Bio Spirulina 100g

Herkunft und Wissenswertes

Spirulina (Arthrospira platensis) - manchmal auch als "Blaualge" bezeichnet - gehört zur Gattung der Cyanobakterien und ist eine der ältesten Lebensformen auf der Erde.

Diese Form wird -anders als die Süßwasseralge "Chlorella"- in subtropischen bis tropischen Salzseen in Australien, Mittelamerika, Afrika oder Südostasien oder in speziellen Frischwasserbecken gezüchtet. 

1974 erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Spirulina zum "Nahrungsmittel der Zukunft"

Im asiatischen Raum wird Spirulina schon seit Jahrhunderten eingesetzt und auch die alten Azteken wußten bereits um die stärkende Wirkung.

Die Spezialität von Spirulina ist allerdings ihr Fähigkeit, Schwermetalle zu binden und so den Körper zu entgiften. Ihr hoher Chlorophyll Anteil trägt - ähnlich wie das verwandte Hämoglobin - zur Blutbildung und Blutreinigung bei.

Weiters wird Spirulina nachgesagt, dass es das Immunsystem stärken, Blutdruck und Cholesterinspiegel regulieren und auch bei Herz-Kreislauf Erkrankungen positiv wirken soll.

Seine Eigenschaft, Hunger zu stillen bzw. zu unterdrücken, kann bei der Gewichtsreduktion helfen.

Nährwert (pro 100g)

Kalorien                                            332 kcal

Protein                                                      65g

Fett                                                          0,8g

davon ungesättigte Fettsäuren               0,2g

Kohlenhydrate                                         12g

davon Zucker                                            0g

Salz                                                        1,7g

Inhaltsstoffe (pro 100g):

Vitamin A                                            1,20mg

Vitamin B1                                          0,22mg

Vitamin B2                                          0,69mg

Vitamin B3                                          1,20mg

Vitamin C                                            0,90mg

Mineralstoffe und Spurenelemente (pro 100g):

Kalzium                                                70mg

Eisen                                                    39mg

Kalium                                              1324mg

Magnesium                                        315mg

Natrium                                                98mg

Anwendung

als reine Nahrungsergänzung zum Erhalt der Gesundheit wird für einen erwachsenen Menschen eine Tagesdosis von 3 - 5g empfohlen.

Dabei kann das Spirulina Pulver in Getränke eingerührt oder anderen Mahlzeiten beigemengt werden.

Bei der Schwermetallentgiftung beginnt man mit einer niedrigen Dosierung von 0,5g am ersten Tag, um den Körper langsam an die Wirkung zu gewöhnen und steigert die Dosis langsam von Tag zu Tag bis zu einem Höchstwert, der zwischen 20 und 30g / Tag liegt.

Dieser Höchstwert sollte für maximal 7 Tage gehalten werden. Danach sollte die Dosis wieder auf eine Tagesdosis von 3 - 5g eduziert werden.

WICHTIG

Nicht geeignet ist Spirulina für Personen, die an der Stoffwechselerkrankung Phenylketonurie leiden. Die in Spirulina erhaltene Aminosäure Phenylalanin könnte die Erkrankung negativ beeinflussen!

Hinweis zu medizinischen Inhalten:

Die hier vorgestellten Inhalte geben lediglich einen Überblick über mögliche medizinische Nutzung und stellen keine Empfehlung zur Anwendung dar.

Bitte konsultiere immer einen (Haus-)Arzt oder Apotheker.